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如何面对40岁的中年危机??

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(图片来源:摄图网)

本文转载自微信公众号:辉哥奇谭(ID:huigeshow),作者:张辉,车和家组织发展部负责人

匿名用户@知识星球 提问:辉哥你好,从改变自己到知识星球,感谢辉哥带来的精神食粮。我是80年的,今年正好四十,中年危机的焦虑和不安重重砸向了我,其实一直以来我都处于这种焦虑之中,只是四十岁到来时,这种感觉更强烈了,而且周期更长了,我从五月底到现在,整个人像丢了魂似的,行尸走肉一般,严重不自信,导致工作生活一团糟,感觉自己什么都不会,没有价值,上班的时候在公司每天蜷缩着,担心有事找到我,同时面对每天的无所事事,又担心焦虑这样下去会丢掉工作。下班回到家,也几乎与家人无交流,总觉得自己太没用了,工作这么多年,到中年了,却要失业了!感觉很愧对家人,不知道说些什么。不知该怎么走下面的路,辉哥能否给些建议,谢谢。

最近有几个朋友问如何应对40岁的中年危机,在此我一并解答。

第一,请改变对「终点」的认知

其实这世界上很多人到了40岁还是一事无成,只不过一些人已经习惯到麻木,另一些人却因为警醒而痛苦。相对于麻木,我觉得痛苦是更好的状态,因为痛苦有机会驱使人改变自己的人生状态,而不是一直陷在那里。

其实对于这些因为40岁一事无成而痛苦的人来说,如果我们能改变对于「人生终点」的看法,那么40岁可能并不可怕。

有一位僧人曾经说过:「人生可分为两段;50岁前,是打基础阶段,在这个阶段里,我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命,基本上是为别人活着;50岁以后,经济基础已经奠定,职责也已完成,这才到了实现自我、创造自我最有价值的阶段。」

他是日本的佛学大师松原泰道,65岁那年出版《般若心经入门》才一举成名。

所以,如果我们不把自己的人生终点设在45岁或者50岁,而是把我们的人生终点设在80岁甚至是90岁,那么40岁也只是到了人生的中点而已,后面的道路还长着。「中途落后」虽然有些不堪,但也并非万劫不复。人生的后半程,比别人多努力一些,多花一些功夫,总是能追回来一些。比如有些人跑得快,50岁就可以休息了,我们晚休息10年、20年总可以吧。告诉自己,坚持健身,保持健康,努力比别人多活10年、20年。

第二、和家人深入沟通

找时间和家里人深入沟通一次,讲一下自己内心的恐惧和焦虑。我相信他们是爱你的,完全可以接纳你的现状。

我在最焦虑的时候,首先选择的是向家人开诚布公。以前我只报喜不报忧,所有的担心烦恼都压在自己内心。但是当我终于明白自己无力独自承担时,我决定对家人毫无保留的敞开心扉。那一天,是我人生的转折点。

当你能对他们说说心里话的时候,你会发现他们对你如此包容,而不是向你想象的那样充满苛责。这个时候,你会从家人身上获得最大的支持。有了这份力量,你会更有勇气面对现状,尝试改变。

第三、做一次「失业测试」

你既然担心失业,那么我们就来做做「失业测试」。这个测试很简单,问自己:「如果今天老板告诉自己,因为某种原因,我今天得离开公司,另寻出路,我该怎么办?」最好找出纸和笔,写下自己的答案,越具体越好。

我做过类似的测试:如果我中年失业,学历技能都已过时,我该怎么办?我的答案是:哪怕是去送外卖或者快递,我也会坚定的生活下去。我相信凭着自己的努力和用心,即使是送外卖和快递,我也会一步一步赢得自己想要的生活。我会研究所在区域的小区地图,把在小区里寻址的时间降到最低;我会和每个小区的保安客客气气,确保能及时得到他们的帮助;我也会在每次送餐时「厚着脸皮」请顾客给我五星好评…总之,我会用一切办法做到最好的结果。

其实这也是我的工作态度:无论做什么,哪怕是看似最简单的体力活,我也会确保做到质量最好,客户最满意。而一旦拥有这种态度,那么同时可以解决硬币的另一面:「如何减少自己意外失业的机会?」其实答案很简单:努力过好今天,做好当前手上的事情。问问自己:浑浑噩噩和兢兢业业,哪种状态更容易让自己职业无忧?

最后,请记住下面的话:40岁不算晚,每个人都可以改变自己的人生,你需要的是更加理性的认识自己,认识世界。当前的低谷给了你足够深刻的教训,是时候从中吸取教训,努力前行了。



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